Chcete být skvělým nahrávačem? Přinášíme vám 10 fantastických rad, které si můžete při trénování osvojit a vylepšít tak vaše nahrávačské schopnosti.
Stříbrná olympijská medailistka Lindsey Berg z USA radí, jak se stát lídrem týmu. Ze své nahrávačské kariéry vybrala 10 bodů, na které by se nahrávači měli soustředit.
Třetí zápas, třetí vítězství, osm bodů a první místo v tabulce - volejbalistky TJ Ostrava mají výborný začátek sezony. Po prostějovských mistryních (3:2) a bronzovém Frýdku-Místku (3:1) porazily v sobotním 3. kole extraligy doma Šternberk, ale mladé Hanačky jim kladly nečekaně tuhý odpor a připravily je o jeden set.
Reprízou loňského souboje o extraligový bronz pokračovala o víkendu nejvyšší soutěž volejbalistek. Ostravanky zavítaly na palubovku frýdecko-místeckého Sokola posilněné cennou domácí výhrou nad mistrovským Prostějovem.
Volejbalová extraliga žen začala velkým překvapením, jindy suverénní tým českých soutěží Prostějov prohrál v Ostravě 2:3. Domácí celek, burcovaný koučem Zdeňkem Pommerem mladším, se královen posledních sedmi ročníků nezalekl a po dvou hodinách se radoval ze skvělého vstupu do sezony.
Deset týdnů tvrdě makaly na fyzičce, sehrávaly se spolu i s balony. Období přípravy skončilo, od zítřka začnou volejbalistky TJ Ostrava bojovat o body v extralize. Start budou mít hodně ostrý, jejich formu přijedou do haly ve Varenské ulici prověřit sedminásobné mistryně.
Volejbalistky TJ Ostrava se zatím sehrávají, za sebou mají dva turnaje. Kouč Zdeněk Pommer má o sezoně jasno:
Klíč k úspěchu? Hrát jako tým.
Základ je fyzická kondice, které se volejbalistky TJ Ostrava věnují už od 3. srpna, kdy se začaly společně připravovat na novou sezonu. Od poloviny září ale čtvrtý celek minulého ročníku extraligy už ladí formu i pod vysokou sítí. Za sebou má dva velké turnaje - před týdnem v polské Lodži skončil čtvrtý a o víkendu na Ostrava Cupu byl druhý za vítězným Prostějovem.
Koho zajímají světové tenistky, plavkyně či fitnesky. Volejbalistka je jasná volba! A hned pro několik jasných důvodů. Chyťte si jednu do sítě!
1. Nažhavené a zpocené
Sledujte je při hře, rozžhavené od aktivního pohybu, tělo se jim leskne potem. Vidět pěknou volejbalistku, jak si od únavy utírá pot z orošeného čela - dokonalý pohled. No řekněte, že by jste takovou nechtěli!
Trenérův příkaz k individuálnímu soustředění pojaly naše volejbalistky v širokém záběru. Kolektivně prožité noci, neobvyklé sportovní výkony i významná životní rozhodnutí... Přejeme šťastné vykročení do partnerského života a rázný vstup do tréninkového procesu! :-) Už víme, proč místo Poláškové a Spáčilové jsou na soupisce Urbanová a Červenková. :-)
Zdroj: Facebook TJ Ostrava
V české extralize příjemně překvapily, ale pro její příští ročník si ostravské volejbalistky čtvrtým místem zároveň nasadily látku vysoko.
„Minimálně bychom chtěli zopakovat to, co jsme dokázali letos," potvrdil manažer TJ Ostrava Miloš Matula pár týdnů po skončené sezoně ambice týmu pro tu další, která začne až v říjnu.
Kdo v ní bude oblékat ostravský dres? „Jsme spokojeni, většina stávajících hráček zůstává, osa družstva bude téměř stejná," prozradil manažer, že trenér Zdeněk Pommer může dál počítat s nahrávačkami Kamilou Součkovou, juniorskou reprezentantkou Kateřinou Valkovou, blokařkami Ivou Nachmilnerovou, Kateřinou Zemanovou, smečařkou Petrou Poláškovou, univerzálkou Magdalénou Zedníkovou a liberem Kamilou Spáčilovou.
Nejúspěšnější sezonu za minulých patnáct let, kdy titul získal Frenštát pod Radhoštěm, mají za sebou volejbalistky z Moravskoslezského kraje. Po dlouhých letech byly dva krajské celky v elitní čtyřce. Sokol FrýdekMístek skončil třetí, TJ Ostrava čtvrtá. Ostravanky tím vyrovnaly své historicky nejlepší umístění z let 1998 a 2000.
